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害羞、胆怯、不善交际的人或许并非内向,只是(2)
所以如果你内向、胆怯、不擅交际,因此而觉得自己的人生不值得,为什么不试着做出改变呢?
找出原因、分析利弊,避开曾经造成你性格压抑的成因,大胆的探索真正的自我。
大声的表达出来:不要害怕做真正的自己,想表达的时候就表达,无须过于考虑别人对你的评价。
积极的心理暗示:心理暗示不需要太过复杂的言辞,只要是简单正面的就可以,给自己设置简短的话语,每次在自己想退缩的时候,就默念这句话。重复的次数多了,大脑会形成自然反应。
凡事多问问内心的自己:遇到事情,别人的观点建议随便听听,做决定要尊重自己的心、自己的感受。如果你做了一件自己很满意的事,那就好好享受它。
如果有人否认,那是她不能兼容下这件事,是她的问题不是你的,你不需要负责。
当然这个世界不需要每一个人都长袖善舞、八面玲珑,世界允许安静的人存在,但如果你的内心是向往社交,希望自己不内向、不害羞,只是担心外界的评价,那请你勇敢大胆的表达自己。
压制自内心想表达的欲望,时间越久危害越大。是时候做出改变了。
- The End -
作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料:[1]How Vulnerable Should You Let Yourself Be?. (2020).
[2] Lewandowski, G. W. (2012). Is a bad mood contagious?. Scientific American.
[3] Springer, Berlin, Heidelberg. Waddell, M. (2002). Inside lives: Psychoanalysis and the growth of the personality. London: Karnac.
文章来源:《现代交际》 网址: http://www.xdjjzzs.cn/zonghexinwen/2020/1010/532.html
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